II. Výukový video kurz obličejové jógy pro mírně pokročilé, Face&Eyes Yoga Academy Selavis se Světlanou
Kód: | 14 |
Cena : | 6 990 CZK |
Výukový video kurz obličejové jógy pro mírně pokročilé je přesným avšak naučným ztvárněním druhé poloviny knihy Obličejová jóga pro začátečníky a mírně pokročilé - I. fáze budovací, která je bestseller autorek Světlana Mihulová, Mgr. Jiřina Mihulová, MBA.
Výukový video kurz je určen pro všechny, kteří mají hlubší zájem o obličejovou jógu a pochopili, že svaly bychom měli zatěžovat různými cviky. Obličejová gymnastika tj. self-lifting je cvičení, které navrací obličejovým svalům pružnost, pevnost, plnost a celému obličeji jasné kontury, které jsme měli v mládí.
Kurz je koncipován na jednoduchých i těžších cvičeních k trénování individuálních partií obličejových svalů, tak abyste se naučili dané svaly vnímat, procvičovat, tvarovat a následně trénovat ne před zrcadlem, ale při běžných denních činnostech. Kurz je věnován k prohloubení znalostí po probuzení svalů a jejich aktivaci. K lepšímu budování svalstva nejen pomocí jednoduchých cviků, které nazýváme "stavební kameny"z prvního kurzu, ale také dalších modelovacích cviků.
Náplň výukového video Kurzu obličejové jógy pro mírně pokročilé:
Představení
Shrnutí prvního kurzu pro začátečníky
Co je to obličejová jóga
Důležité zásady a doporučení ke cvičení
Praktická část pro mírně pokročilé
Prokrvení pokožky a zahřátí svalů
Ranní restart obličeje pro mírně pokročilé
Lev: partie celý obličej, tělo a mozek
Uwaw: partie tváře a rty
Sova: partie oči
Zásobník cviků pro mírně pokročilé začátečníky Obličejové jógy Selavis
Vlk: partie dekolt a krk
Hroch: partie brada a spodní linie čelisti
Jazyk mezi horní ret a zuby: partie podbradek
Vysunutí brady dopředu s protitlakem: partie brada a spodní linie dolní čelisti, žvýkací kloub
Otevření úst s protitlakem: partie brada a spodní linie dolní čelisti, žvýkací kloub
Mrož: partie tváře a a nosoretní rýha
Ryba: partie tváře a a nosoretní rýha
Polibek: partie rty a nosoretní rýha
Dynamický polibek s protitlakem: partie rty a nosoretní rýha
Kůň: partie rty
Bobr a bobr s prsty: partie líce – horní tváře a nosoretní rýha
Kočičí mhouření se zvednutým obočím: partie oči
Chameleon: partie oči
Obrácený býk: partie čelo
Relaxační část: akupresurní uvolnění obličeje
Závěrečné slovo a kde mě můžete najít?
Délka: 1 hodina
Video kurz je vhodný pro všechny, kteří absolvovali kurz pro začátečníky a chtějí dále prohlubovat svůj um a být úspěšnější ve své práci modelování obličeje a práci s myslí a tělem.
Obsahuje teoretickou část, praktickou část na zahřání a prokrvení kůže a svalů, dále procvičení, posílení i protažení svalů dekoltu, krku a celého obličeje. Celá série je ukončena relaxační fází – akupresurní uvolnění obličeje uvolňující masáž dekoltu, krku a celého obličeje.
Video kurz je po úhradě zasílána přes email – link na daný kurz, tudíž doprava se nehradí. Prosíme, při objednávce přes náš e-shop zvolte osobní odběr.
1. Video série lekcí obličejové jógy pro krk, podbradek, dolní čelist, ústa, Face&Eyes Yoga Academy Selavis se Světlanou 1. Video série lekcí obličejové jógy pro krk, podbradek, dolní čelist, ústa, Face&Eyes Yoga Academy Selavis se ...
I. Výukový video kurz obličejové jógy pro začátečníky, Face&Eyes Yoga Academy Selavis se Světlanou I. Výukový video kurz obličejové jógy pro začátečníky, Face&Eyes Yoga Academy Selavis se Světlanou Výukový video kurz ...
2. Video série lekcí obličejové jógy pro tváře, oči, čelo, Face&Eyes Yoga Academy Selavis se Světlanou 2. Video série lekcí obličejové jógy pro tváře, oči, čelo, Face&Eyes Yoga Academy Selavis se Světlanou Video série pro ...