Počet položek: 0 0 CZK

I. Výukový video kurz obličejové jógy pro začátečníky, Face&Eyes Yoga Academy Selavis se Světlanou

I. Výukový video kurz obličejové jógy pro začátečníky, Face&Eyes Yoga Academy Selavis se Světlanou

kliknutím zvětšíte
I. Výukový video kurz obličejové jógy pro začátečníky, Face&Eyes Yoga Academy Selavis se Světlanou
ks
Kód:13
Cena : 6 990 CZK

I. Výukový video kurz obličejové jógy pro začátečníky, Face&Eyes Yoga Academy Selavis se Světlanou

Výukový video kurz obličejové jógy pro začátečníky je přesným ztvárněním první poloviny knihy Obličejová jóga pro začátečníky a mírně pokročilé - I. fáze budovací, která je bestseller autorek Světlana Mihulová, Mgr. Jiřina Mihulová, MBA.

Výukový video kurz je určen pro všechny, kteří mají zájem o obličejovou jógu. Obličejová gymnastika tj. self-lifting je cvičení, které navrací obličejovým svalům pružnost, pevnost, plnost a celému obličeji jasné kontury, které jsme měli v mládí.

Kurz je koncipován na jednoduchých cvičeních k trénování individuálních partií obličejových svalů, tak abyste se naučili dané svaly vnímat, procvičovat a následně trénovat ne před zrcadlem, ale při běžných denních činnostech. Základní kurz je věnován k probuzení svalů, následnou aktivaci a budování svalstva pomocí jednoduchých cviků, které nazýváme "stavební kameny".

Náplň výukového video Kurzu obličejové jógy pro začátečníky:

Představení

Co je to obličejová jóga a proč ji cvičíme?

Jak správně trénovat?

Co ovlivňuje náš vzhled?

Co jsou to vrásky?

Fáze cvičení obličejové jógy, kterými budete procházet

Zdravý životní styl

Jak připravit pokožku před ranním restartem, tréninkem a masáží

Cvičení s botoxem, výplněmi, nebo po plastických úpravách

Průvodní znaky začátečníka obličejové jógy

Důležité zásady při cvičení

 

Praktická část

 

Správné osové postavení těla

Brániční dýchání

Prokrvení pokožky a zahřátí svalů

 

Ranní restart

Lev - partie: celý obličej, tělo a mozek

Uwaw - partie: tváře a rty

Sova - partie: oči

Instrukce ke konci restartu

 

Cviky pro začátečníky

Jablko - partie: dekolt, krk a podbradek

Předklon a záklon s vysunutou bradou - partie: krk

Úkol doprava a doleva - partie: krk

Brada nahoru - partie: brada a spodní linie dolní čelisti

Opice - partie: brada a nosoretní rýha

Písmena O a I - partie: tváře, ústa, nosoretní rýha

Praskající balónky - partie: tváře

Ještěrka - partie: ústa a spodní tváře

Kůň - partie: rty

Smajlík - partie: líce

Šípková Růženka - partie: oči

Kočičí mhouření – partie: oči

Býk - partie: čelo

 

Relaxační masáž – základní relaxační masáž pro dekolt, krk a obličej

 

Kontraindikace

Závěrečné slovo a kde mě můžete najít?

Délka : 1 hodina a 40 minut.

Video kurz je vhodný nejen pro začátečníky.

Obsahuje teoretickou část, praktickou část na zahřání a prokrvení kůže a svalů, dále procvičení, posílení i protažení svalů dekoltu, krku a celého obličeje. Celá série je ukončena relaxační fází - uvolňující masáž dekoltu, krku a celého obličeje.

Video kurz je po úhradě zasílána přes email, tudíž doprava se nehradí. Prosíme, při objednávce přes náš e-shop zvolte osobní odběr.

Zboží ze stejné kategorie - I. Výukový video kurz obličejové jógy pro začátečníky, Face&Eyes Yoga Academy Selavis se Světlanou

II. Výukový video kurz obličejové jógy pro mírně pokročilé, Face&Eyes Yoga Academy Selavis se Světlanou

II. Výukový video kurz obličejové jógy pro mírně pokročilé, Face&Eyes Yoga Academy Selavis se Světlanou II. Výukový video kurz obličejové jógy pro mírně pokročilé, Face&Eyes Yoga Academy Selavis se Světlanou Výukový video kurz ...

2. Video série lekcí obličejové jógy pro tváře, oči, čelo, Face&Eyes Yoga Academy Selavis se Světlanou

2. Video série lekcí obličejové jógy pro tváře, oči, čelo, Face&Eyes Yoga Academy Selavis se Světlanou 2. Video série lekcí obličejové jógy pro tváře, oči, čelo, Face&Eyes Yoga Academy Selavis se Světlanou Video série pro ...

1. Video série lekcí obličejové jógy pro krk, podbradek, dolní čelist, ústa, Face&Eyes Yoga Academy Selavis se Světlanou

1. Video série lekcí obličejové jógy pro krk, podbradek, dolní čelist, ústa, Face&Eyes Yoga Academy Selavis se Světlanou 1. Video série lekcí obličejové jógy pro krk, podbradek, dolní čelist, ústa, Face&Eyes Yoga Academy Selavis se ...

Potřebujete poradit ? I. Výukový video kurz obličejové jógy pro začátečníky, Face&Eyes Yoga Academy Selavis se Světlanou

MÁTE DOTAZ, ZDRAVOTNÍ PROBLÉM, NEVÍTE SI RADY S VÝBĚREM KOSMETIKY, CHCETE U NÁS NAKUPOVAT SE SLEVOU, CHCETE S NÁMI SPOLUPRACOVAT, MÍT VLASTNÍ PRODEJNU NEBO SKLAD, NEBO PŘES E-SHOP PRODÁVAT NAŠE PRODUKTY?

                 - stačí zavolat na +420 774 006 065.

Nebo napište. Pokud na sebe uvedete tel. spojení, zavoláme Vám.

Vaše jméno, příjmení, firma
Váš email
Váš telefon
Váš dotaz
     Více informací
Souhlasím se zpracováním osobních údajů




Pošlete odkaz svému známénu

Vaše jméno
Váš email
Email Vašeho známého
Opište kód z obrázku antispam

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie.   Další informace