Kniha Oční jóga, zdravé a krásné oči v každém věku

Naše první kniha vyšla v prosinci 2019, což bylo tři měsíce před ofi ciálním propuknutím
doby covidové v České republice, a inspirací pro tuto knihu je právě ona podivná doba
a její dopady na naše zdraví. Tato doba trvala více než 2 roky a mimo jiné nás ještě více
uvrhla do online světa, který již před vypuknutím pandemie významně poškozoval zrak
stamilionů lidí. V současné době jsme všichni přetíženi více než kdy předtím. Online životní
styl mimo jiné úzce souvisí s naším zrakem, celkovou kondicí a zdravím těla. Naše
oči jsou neúměrně přetěžovány a následkem je rychlé zhoršování zraku a poškození očí.
Pokud si tedy chceme zachovat zdravý zrak, krásné oči a oční okolí, je nezbytné začít
o zrak i tělo více pečovat.

Tato kniha je psána ve stejném duchu jako ta první. Pokud jste se rozhodli pečovat o svůj
zrak, vybrali jste si tu správnou knihu, v níž najdete ověřené, jednoduché, přehledné, praktické
a účinné techniky.

Kniha je věnována lidem různých věkových kategorií a každý si v ní může vybrat trénink
podle svých osobních potíží se zrakem a očním okolím. Jedná se o praktického průvodce
pro běžný den každého normálního človíčka, který neví, kam dřív skočit.
Kniha v sobě snoubí ověřené techniky tréninku očí a mozku za účelem lepšího vidění,
techniky obličejové jógy podle postupů lektorky a terapeutky Světlany Mihulové z Face
Yoga Academy Selavis, techniku lékaře W. H. Batese*, metodu Meira Schneidera* a řadu
dalších zajímavých informací, které vedou ke zlepšení zraku a zpevnění očního okolí.
Dozvíte se zde mimo jiné to, jak a kdy cvičit, abyste byli schopni sami sobě nebo svým
blízkým jednoduše pomoci se zhoršujícím se zrakem.
Pokud však trpíte závažnějšími očními poruchami, je vždy dobré cvičení nejprve zkonzultovat
se svým očním lékařem a lektorem oční jógy, který vám cvičební plán přizpůsobí
na míru.

Slovo autorek knihy: Proč si dělat věci složitější, než jsou a ještě více se zahlcovat nepotřebnými
informacemi? Je třeba si vybrat jen to, co je pro mě vhodné. Informací a technik
je na trhu spousty, ale vyznat se v nich a poté je praktikovat je pro běžného, pracovně
vytíženého člověka zcela nemyslitelné.
Tento průvodce je pro všechny, kdo mají málo času, potřebují se zorientovat v tom, jak
trénovat oči a postupy a začít cvičit teď hned.

Ostrý zrak a bystrou mysl 

Světlana & Jiřina Mihulovy