Kurz Obličejové jógy č.1 pro začátečníky Praha 04.10.2023

Základní kurz Obličejové jógy č. 1 je určen pro všechny, kteří mají zájem o obličejovou jógu. Obličejová gymnastika tj. self-lifting je cvičení, které navrací obličejovým svalům pružnost, pevnost, plnost a celému obličeji jasné kontury, které jsme měli v mládí. 

Kurz je koncipován na jednoduchých cvičeních k trénování individuálních partií obličejových svalů, tak abyste se naučili dané svaly vnímat, procvičovat a následně trénovat ne před zrcadlem, ale při běžných denních činnostech. Základní kurz je věnován k probuzení svalů, následnou aktivaci a budování svalstva pomocí jednoduchých cviků.
Náplň kurzu:
- Individuální, pohledová diagnostika vaší pleti a partií obličeje
- Podklady ke cvičení
- Osvojení správné techniky cvičení
- Znalost jak nastartovat den pro celé tělo i obličej během 5-ti minut
- Ranní startovací program pro obličej
- Sérii základních cviků pro dekolt, krk a obličej, jejich předvedení a následného přezkoušení. Budeme poctivě cvičit.
- Relaxační akupresurní masáž obličeje po cvičení
- Instrukce pro cvičení doma bez trenérky
- Rekapitulace

Délka kurzu: 17:30-20:00 hodin. může začátek být posunut až na 18:00

Adresa konání kurzu: 

Slou Flou, Vinohradská 23, Praha 2, 120 00

- zastávka tramvaje Italská (linka č. 11, 13)
- v docházkové vzdálenosti od stanice metra Muzeum (5min) a Hlavního vlakového nádraží (10min)

Kurz je pořádán od minimálního počtu 7 osob. Maximální počet 24 osob.